Tunnetko olevasi solmussa itsesi kanssa? Kaipaatko elämääsi merkityksellisyyttä? Haluatko mennä elämässäsi eteenpäin?
Itsetuntovalmennuksissa autan sinua löytämään oman sisäisen mielenrauhasi ja tuntemaan paremmin itsesi. Valmennusten aikana itsetuntemuksesi ja –luottamuksesi kasvavat, vahvuutesi nousevat esille, nykyhetki muuttuu mielekkääksi ja tulevaisuus odottamisen arvoiseksi. Elämänlaatu saattaa parantua nopeastikin.
Tapaamisissa keskitytään nykyhetkeen ja katsotaan toiveikkaina tulevaisuuteen. Menneitä ei murehdita, eikä syitä tai syyllisiä etsitä. Valmennukset ovat ennen kaikkea voimaannuttavia ja eteenpäin vieviä. Menetelmät perustuvat positiiviseen psykologiaan, kognitiiviseen käyttäytymistieteeseen ja ratkaisukeskeisyyteen.
”Yli kymmenkertaisista hoitokustannuksista johtuen lyhyet terapiat olivat keskimäärin pitkää terapiaa kustannusvaikuttavampia.”
Lähde: Knekt, P., Lindfors O., & M., Laaksonen (2010): Helsingin Psykoterapiatutkimus – psykoterapioiden vaikuttavuus viiden vuoden seurannassa
Kenelle?
Yksilövalmennukset sopivat erinomaisesti nuorille aikuisille, jotka elävät suurten myllerrysten ja suorituspaineiden keskellä.
Työyhteisövalmennusten avulla psykologinen turvallisuus lisääntyy, mikä mahdollistaa työyhteisöjen arvopohjaisen ja pitkäkestoisen kukoistamisen.
NUORET & NUORET AIKUISET
Esimerkiksi, kun…
kärsit uupumuksesta, ahdistuksesta, masennuksesta
itsenäistyminen tuntuu haastavalta
ihmissuhteissa on vaikeaa
valmistaudut ylioppilaskirjoituksiin tai yliopiston pääsykokeisiin
pohdit ura- tai ammatinvalintaa
kohtaat äkillisen traumatilanteen
AIKUISET
Esimerkiksi, kun…
kärsit uupumuksesta, ahdistuksesta, masennuksesta
ihmissuhteissa on vaikeaa
ruuhkavuodet kuormittavat
kaipaat näkökulmia lasten kasvatukseen
työelämä sakkaa
pohdit uutta elämänsuuntaa
kohtaat äkillisen traumatilanteen
YRITYKSET, YHTEISÖT, JÄRJESTÖT
Räätälöidyt in house coaching -paketit ja koulutukset työyhteisöille.
Jos jokin ei toimi, tee toisin
Keskusteluissa on tärkeää, että sinun tarinasi tulee kuulluksi ja sinä tulet ymmärretyksi. Pystyvyyden tunteesi kasvaa ja samalla otat pieniä askeleita kohti uusia toimintamalleja ja ratkaisuja.
Lyhyttä mutta tehokasta
Oivallukset voivat löytyä nopeastikin, mutta yleensä, riittävien tulosten aikaansaamiseksi suosittelen 5-10 tapaamiskertaa. Koska ratkaisukeskeinen terapia-valmennus on lyhytkestoista, se on myös kustannustehokasta.
“Kaikissa psykoterapiamuodoissa tuloksellisuuden kannalta tärkeintä ovat suhteen turvallisuus, terapeutin myötäelävä läsnäolo ja asiakkaan kokemus tuesta ja kuulluksi tulemisesta.”
Lähde: Kauko Haarakangas (2014): Systeemisyys – dialogisuus – integraatio: kohti kokonaisvaltaista psykoterapiaa.
HINTA
125€ (sis.alv 25,5 %) / 75 min
110€ (sis.alv 25,5 %) / 60 min
HUOM! Peruutukset viim. 24 tuntia ennen tapaamista!